INTEGRATORI ALIMENTARI….A COSA SERVONO?

E’ entrato a far parte ormai della nostra cultura e delle nostre abitudini l’uso degli integratori alimentari ma effettivamente cosa sono? e soprattutto ….sono proprio per tutti? Innanzitutto gli integratori non sono farmaci ma, a seconda dell’uso che se ne fa, possono costituire dei validi alleati per svariati disturbi. L’integratore si assume quando l’organismo necessita in misura aumentata di una sostanza a lui utile in quel momento. I motivi possono essere molteplici: aumentato fabbisogno, carenza alimentare , patologie e disturbi in atto che sono causati o provocano alterazioni di una tale sostanza nel nostro organismo. Facciamo un esempio e parliamo dell’anemia: disturbo di cui soffrono tantissime donne in età fertile che si traduce , in sintesi, in una carenza di ferro. In questo caso la carenza è dovuta ad un aumentato fabbisogno concomitante ad una alimentazione carente: la donna perde quantità importanti di ferro durante il ciclo e , se non compensa con una alimentazione ricca di ferro, si verifica lo stato anemico. Quindi ci troviamo di fronte ad un disturbo che può essere affrontato con una integrazione di ferro allo scopo di riportare in equilibrio la situazione. Le integrazioni però non sono sempre così semplici come nel nostro esempio perchè , affinchè l’integratore porti i suoi frutti, deve essere dato nella prospettiva globale dell’analisi del caso. Solo facendo una attenta analisi del disturbo e comprendendone l’origine si possono usare gli integratori per riportare in equilibrio l’organismo là dove si era alterato. Proprio in questa prospettiva è consigliabile di farsi sempre seguire da persone competenti e evitare il fai da te; ricordiamo sempre che gli integratori sono comunque sostanze – minerali, fitoestratti, probiotici, etc- che hanno un impatto sul nostro organismo. Se assunte con cognizione di causa possono rappresentare un validissimo aiuto ma prese senza un’analisi professionale possono causare anche dei fastidi. Tutte le persone possono assumere integrazioni purchè siano compatibili con lo stato in cui il loro organismo si trova in quel momento. Da specificare che le integrazioni non vanno intese come una sostituzione di una alimentazione corretta ; le integrazioni si possono fare se c’è la necessità ma alla base della salute rimane sempre una alimentazione che il più possibile fornisca al nostro organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno.