MAL DI TESTA

Le cause che possono scatenare il mal di testa sono molteplici e comprendere quali siano di preciso è determinante nella risoluzione di questo problema. Capire il meccanismo di insorgenza del proprio mal di testa significa avere ottime possibilità non solo di tenerlo sotto controllo ma anche di debellarlo. Il mal di testa può essere di origine muscolo-tensiva causato dalla troppa rigidità e tensione muscolare che si crea a livello dorsale e cervicale; scompensi muscolari nei carichi, a lungo andare, possono portare tensioni così importanti da tendere troppo i muscoli che ricoprono il cranio e provocare così mal di testa anche fortissimi. Il mal di testa può presentarsi anche dopo i pasti con sintomi, più che di dolore vero e proprio, di ottundimento e pesantezza; in quel caso l’origine potrebbe essere intestinale. La digestione, troppo lenta e laboriosa, potrebbe causare quel cerchio alla testa tipica del post pranzo, che però di solito migliora in concomitanza con la fine della digestione stessa. Un’altra causa potrebbe però anche essere rappresentata da una intolleranza alimentare che, tra i tanti sintomi accessori che può presentare, si riconosce spesso da un leggero cerchio alla testa quasi costante che si acuisce dopo i pasti. Ci sono poi i cosiddetti mal di testa “da stress”, tutti quelli cioè che non rientrano nella casistica precedente. Per stress si intende tutte quelle situazioni che emotivamente e fisicamente appesantiscono l’equilibrio della persona fino a far reagire l’organismo manifestando dei sintomi. Lo stress della giornata come i ritmi frenetici, i problemi al lavoro, le preoccupazioni il logorio mentale continui, possono, tra le altre cose, scatenare dei mal di testa , anche molto tenaci. Nel mal di testa da stress ed in quello muscolo-tensivo la soluzione è rappresentata dall’abbassamento dello stress: rallentare i ritmi, praticare attività fisica atta a scaricare tensione possono aiutare molto , ma soprattutto aiutare il logorio mentale con l’aiuto dei fiori di Bach. Essi contribuiscono a cambiare le percezioni emotive, a ripristinare l’equilibrio emozionale e a tornare quindi ad una percezione di benessere. Nel caso invece dei mal di testa causati da problemi intestinali e da intolleranze alimentari , la strategia da seguire è basata sul riequilibrio dell’ecosistema intestinale in primissima battuta;si passa poi a fare un lavoro mirato sull’alimentazione per riportare in equilibrio alimentazione ed intolleranze. La cosa essenziale rimane comunque sempre analizzare il mal di testa specifico in modo di individuarne la causa precisa; solo avendo ben chiaro il meccanismo di insorgenza ci si può muovere per ripristinare l’equilibrio di base.