La sindrome premestruale (SPM) è un disturbo ricorrente che colpisce una o due settimane prima del ciclo mestruale un terzo delle donne comprese tra i 30 e i 40 anni. Questa sindrome è caratterizzata da numerosi sintomi tra cui : crampi muscolari, ritenzione idrica , eruzioni cutanee, cefalea , gonfiore addominale, lombalgia, insonnia, affaticamento, nervosismo, sbalzi d’umore e depressione. Le cause possono essere dovute a squilibri ormonali -innalzamento dei livelli di estrogeni nel sangue e diminuzione di quelli di progesterone – , fattori nutrizionali o psicologici.
In uno studio su 192 donne sofferenti di SPM, l’integrazione di magnesio ha diminuito irritabilità, ansia , depressione, gonfiore agli arti e tensione mammaria . Tale studio ha anche evidenziato una riduzione della durata dei giorni di emicrania e di tutti i sintomi sopra elencate.
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